きょうは、ブロッコリーのレシピ

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簡単激うまっ！ブロッコリーのやみつきレシピ 詳しいレシピの動画付き


ブロッコリーで美白美肌になれる
ブロッコリーって実はレモンの２倍のビタミンCが含まれてるんです

女性に嬉しい鉄分も豊富。
さらに食物繊維もたっぷりで、
便秘を解消してニキビや肌荒れなんかの肌トラブルの予防にも効果的です。

それだけじゃない！！
ブロッコリーとわさびを一緒に食べると、ガン予防効果がグッとアップするんです！！

ブロッコリーって加熱しすぎると、抗がん効果のある酵素が減ってしまうそうなのですが、
わさびと食べることで効果が復活！？



【ピリカレ】を使って落とす方法



1000倍に薄めたピリカレ水に15～30分つけ置きします。
活性酸素を除去して、農薬の害を減らしてくれます！
また、素材も生き生きして美味しくいただけます！


ピリカレの用途（一例）を見てください


ピリカレの用途 　　　　　　　　希釈の目安
洗濯用洗剤 　　　　　　　　　　40Ｌに小さじ1杯　8000倍
食器洗い 　　　　　　　　　　　　1000倍
ひどい油汚れ(換気扇など) 　　　粉のままクレンザー感覚で
歯みがき粉 　　　　　　　　　 粉のままごく少量
拭き掃除（床・家具・窓ガラス） 10000倍
お風呂・トイレ洗い 　　　 10000倍
入浴剤（ペット入浴も） 浴槽に小さじ1杯
洗車用洗剤 　　　　　　　 バケツに小さじ1杯
消臭剤 　　　　　　　　　 1000倍
野菜洗い（除菌・農薬除去） 1000倍
農業・園芸・家庭菜園の害虫対策 1000倍
農薬・肥料の代替 　　　　　 1000倍
生け花に 　　　　　　　　　 10000倍

※上記用途一例はピリカレのリーフレットより引用



使用量は用途に応じて変わりますので、上記の用途一例を参考に希釈して使ってください。
1kg入りを1袋購入すれば、あらゆることに使っても、すごーく長持ちします




【エルフィンサンゴ】を使って落とす方法

ボウルに小さじ１～２杯入れたエルフィン水につけ置きします。
残留農薬を除去する働きの他、シャキシャキ野菜になるのもポイントです！


【安心やさい】を使って落とす方法

安心やさい1包（1ｇ）を2Lの水に溶かして、5～10分つけ置きします。
農薬などの有害物質を除去してくれます！

安心やさいは、100%天然除菌洗浄剤で高い抗菌効果のあるホッキ貝の貝殻で作られています。
同じく地球環境に優しい製品になっています。



【重曹水】を使って落とす方法

ボウルに重曹を小さじ2杯ほどと水を入れたら、1分～数分ほどつけ置きします。

ただし長時間付けておくと、栄養素（ビタミン類など）が溶けだしてしまうので注意です。
特にほうれん草などの葉物は、1分ほどで取り出してください。



重曹は割にどのご家庭にも置いてあるので、実践しやすいのでは。
ただし掃除用ではなく、必ず食品用を選んでくださいね。

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タグ：ブロッコリーレシピ